ごあいさつ

イベント・勉強会

2016-07-07 09:02:00

8月26日(金)
『水戸中央病院 健康フェア』にて、
無料のヨガ体験教室を開催いたします!講師は浅野佑介先生です。
先着20名さま、要予約となっております。
この機会に、是非ご参加ください(^^)

日時:平成28年8月26日(金)13時~17時
場所:水戸中央病院(水戸市六反田町1136-1)
内容:水戸中央病院健康フェア
   無料の医療講演会・健康相談会
   無料のヨガ体験教室(先着20名様)
   ミニ健診など
申込:申し込み・お問い合わせは下記までお願い致します。
   ◆水戸中央病院健康管理センター
    電話029-309-8521
    ヨガ体験教室は先着20名様となります。
    満員の場合はご容赦下さい。


2016-07-03 22:00:00

第2回ヨガメディカル茨城講師の為の勉強会【リストラティブヨガ体験クラス】

 

こんにちは。

 

ヨガメディカル茨城メンバーの、後藤眞由美です。

 

気温のアップダウンが激しいですが、みなさんの体調はいかがですか?

 

これから、どんどん気温もあがり、暑くて、だるくて、冷房の効いたお家で寝てた~い、なんて動くのが億劫になったりしませんか~⁉︎

 

それ、私のことかも(^▽^;)

 

ゆっくりリラックスする時間を作ることは、大切ですが、質の良いリラックスの時間を、作ってみませんか?

 

質の良いリラックスって、どうすればいいの?

 

そういう声が聞こえてきそうですが、そんなあなたに質の良いリラックスを体験して頂きたく、【リストラティブヨガ体験クラス】のご案内をさせて頂きますね。

 

そもそも、リストラティブヨガって?

 

IMG_5376.jpg 

 

リストラティブとは「回復する」という意味です。

 

リストラティブヨガは、抱き枕のようなクッションやブロックを使って、体をゆだねていきます。

 

ストレッチとは違い、呼吸とともにリラックスしながら、少しずつオープンにしていきます。

 

普段私たちは、リラックスしているつもりでも、実は、身体が緊張している時があるんです!

 

この時、脳は、リラックス状態ではないのです。

 

身体が緊張していると、呼吸も浅い状態です。

 

普段の私たちは、この浅い呼吸が、普通になってしまっています。

 

リストラティブヨガで、緊張した身体を緩めていくと、だんだん呼吸が深くなることに気づきます。

 

身体が軽くなり、リラックスってこういう状態なんだとわかると、呼吸が浅くなったり、緊張した身体に気づくようになります。

 

気づくことで、「無理をしないで休もう」のサインを、受け取ることが出来るのです。

 

頑張るために必要なのは、休むこと!

 

そう、わかっている私でも、つい無理をしてしまうのです(^o^;)

 

だから、私自身も、リストラティブヨガが必要なのです。

 

ヨガメディカル茨城メンバーは、クライアントさんに安心安全に、そして喜んでいただける為に、定期的な勉強会を開催しています。

 

自分自身のメンテナンスを、とても大切にしています。

 

第2回勉強会の【リストラティブヨガ体験クラス】の講師を務めることになり、皆さんに、リストラティブヨガを体験して頂き、質の良いリラックスを味わっていただこうと思います。

 

こちらの勉強会には、メンバー以外のたくさんの方に参加して頂きます。

 

あなたも、心と身体をしっかり休めて、回復できる時間を作っていきませんか?

 

リストラティブヨガの詳しい内容は、こちらをごらん下さい。

 

【リストラティブヨガ体験クラス】の詳細です!

 

【日時】
7月25日 13時~14時

 

【開催場所】
Studio PADOMA友部駅前
〒309-1705
笠間市東平2-1-8常井ビル3階

無料駐車場有り
JR友部駅徒歩3分

 

【持ち物】

ヨガマット(レンタル有ります。レンタル予約お願いします)顔がかくれるくらいの大きさのタオル、飲水

 

【服装】

スカートでなければ、動きやすい普段着でOKです!

 

【受講料】

4,000円

 

受講料は、当日お支払いお願い致します。

 

手軽な時代だからこそ、手間暇かけて自分を大切にしていきませんか?

お申し込みは、こちらのウェブフォームからお申し込みください。

 

お問い合わせは、こちらのウェブフォームからお願いします。

 

 

 


2016-05-25 20:55:00

不妊治療をされている方の為の「ホルモン分泌を正常にし、自律神経のバランスを整える」ヨガ講座

ホルモン分泌を正常にし、自律神経のバランスを整えるヨガ講座」では、妊娠を保証するものではありませんが、

・冷えやストレスに効果があり
・免疫系を整え
・血流を良くして


赤ちゃんを授かりやすくなるための、簡単にできるヨガポーズばかりを集め、冷えない体と妊娠力の高い体を作っていきます。

 

詳細はこちら

http://ameblo.jp/yogatherapymayumi/entry-12123783001.html

 


2016-04-07 20:56:00

NHKの水戸放送局月一回お昼の情報番組「いばっちゃお」のコーナーで「ヨガしちゃお」が始まりました。

第一回の4月は「緊張の多い季節に」(2016年4月25日放送)

胸の前や首の前が固くなると、どうしても緊張やコミュミュケーション低下につながってしまいます。そこで、無理なく胸を開きながら、自分は大丈夫、と新生活のスタートを自信と共に始められるポーズをご紹介します。

次回の放送は2016年5月30日月曜日!11:40 〜です。

お楽しみに!

浅野先生のブログはこちら

http://ameblo.jp/yusuke-a1127/

 


1 2 3 4 5 6