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イベント・勉強会

2016-07-03 22:00:00

第2回ヨガメディカル茨城講師の為の勉強会【リストラティブヨガ体験クラス】

 

こんにちは。

 

ヨガメディカル茨城メンバーの、後藤眞由美です。

 

気温のアップダウンが激しいですが、みなさんの体調はいかがですか?

 

これから、どんどん気温もあがり、暑くて、だるくて、冷房の効いたお家で寝てた~い、なんて動くのが億劫になったりしませんか~⁉︎

 

それ、私のことかも(^▽^;)

 

ゆっくりリラックスする時間を作ることは、大切ですが、質の良いリラックスの時間を、作ってみませんか?

 

質の良いリラックスって、どうすればいいの?

 

そういう声が聞こえてきそうですが、そんなあなたに質の良いリラックスを体験して頂きたく、【リストラティブヨガ体験クラス】のご案内をさせて頂きますね。

 

そもそも、リストラティブヨガって?

 

IMG_5376.jpg 

 

リストラティブとは「回復する」という意味です。

 

リストラティブヨガは、抱き枕のようなクッションやブロックを使って、体をゆだねていきます。

 

ストレッチとは違い、呼吸とともにリラックスしながら、少しずつオープンにしていきます。

 

普段私たちは、リラックスしているつもりでも、実は、身体が緊張している時があるんです!

 

この時、脳は、リラックス状態ではないのです。

 

身体が緊張していると、呼吸も浅い状態です。

 

普段の私たちは、この浅い呼吸が、普通になってしまっています。

 

リストラティブヨガで、緊張した身体を緩めていくと、だんだん呼吸が深くなることに気づきます。

 

身体が軽くなり、リラックスってこういう状態なんだとわかると、呼吸が浅くなったり、緊張した身体に気づくようになります。

 

気づくことで、「無理をしないで休もう」のサインを、受け取ることが出来るのです。

 

頑張るために必要なのは、休むこと!

 

そう、わかっている私でも、つい無理をしてしまうのです(^o^;)

 

だから、私自身も、リストラティブヨガが必要なのです。

 

ヨガメディカル茨城メンバーは、クライアントさんに安心安全に、そして喜んでいただける為に、定期的な勉強会を開催しています。

 

自分自身のメンテナンスを、とても大切にしています。

 

第2回勉強会の【リストラティブヨガ体験クラス】の講師を務めることになり、皆さんに、リストラティブヨガを体験して頂き、質の良いリラックスを味わっていただこうと思います。

 

こちらの勉強会には、メンバー以外のたくさんの方に参加して頂きます。

 

あなたも、心と身体をしっかり休めて、回復できる時間を作っていきませんか?

 

リストラティブヨガの詳しい内容は、こちらをごらん下さい。

 

【リストラティブヨガ体験クラス】の詳細です!

 

【日時】
7月25日 13時~14時

 

【開催場所】
Studio PADOMA友部駅前
〒309-1705
笠間市東平2-1-8常井ビル3階

無料駐車場有り
JR友部駅徒歩3分

 

【持ち物】

ヨガマット(レンタル有ります。レンタル予約お願いします)顔がかくれるくらいの大きさのタオル、飲水

 

【服装】

スカートでなければ、動きやすい普段着でOKです!

 

【受講料】

4,000円

 

受講料は、当日お支払いお願い致します。

 

手軽な時代だからこそ、手間暇かけて自分を大切にしていきませんか?

お申し込みは、こちらのウェブフォームからお申し込みください。

 

お問い合わせは、こちらのウェブフォームからお願いします。