ヨガメディカル茨城

気温のアップダウンが激しいですが、みなさんの体調はいかがですか？

これから、どんどん気温もあがり、暑くて、だるくて、冷房の効いたお家で寝てた～い、なんて動くのが億劫になったりしませんか～⁉︎

それ、私のことかも(^▽^;)

ゆっくりリラックスする時間を作ることは、大切ですが、質の良いリラックスの時間を、作ってみませんか？

質の良いリラックスって、どうすればいいの？

そういう声が聞こえてきそうですが、そんなあなたに質の良いリラックスを体験して頂きたく、【リストラティブヨガ体験クラス】のご案内をさせて頂きますね。

そもそも、リストラティブヨガって？

リストラティブとは「回復する」という意味です。

リストラティブヨガは、抱き枕のようなクッションやブロックを使って、体をゆだねていきます。

ストレッチとは違い、呼吸とともにリラックスしながら、少しずつオープンにしていきます。

普段私たちは、リラックスしているつもりでも、実は、身体が緊張している時があるんです！

この時、脳は、リラックス状態ではないのです。

身体が緊張していると、呼吸も浅い状態です。

普段の私たちは、この浅い呼吸が、普通になってしまっています。

リストラティブヨガで、緊張した身体を緩めていくと、だんだん呼吸が深くなることに気づきます。

身体が軽くなり、リラックスってこういう状態なんだとわかると、呼吸が浅くなったり、緊張した身体に気づくようになります。

気づくことで、「無理をしないで休もう」のサインを、受け取ることが出来るのです。

頑張るために必要なのは、休むこと！

そう、わかっている私でも、つい無理をしてしまうのです(^o^;)

だから、私自身も、リストラティブヨガが必要なのです。

ヨガメディカル茨城メンバーは、クライアントさんに安心安全に、そして喜んでいただける為に、定期的な勉強会を開催しています。

自分自身のメンテナンスを、とても大切にしています。

第２回勉強会の【リストラティブヨガ体験クラス】の講師を務めることになり、皆さんに、リストラティブヨガを体験して頂き、質の良いリラックスを味わっていただこうと思います。

こちらの勉強会には、メンバー以外のたくさんの方に参加して頂きます。

あなたも、心と身体をしっかり休めて、回復できる時間を作っていきませんか？

リストラティブヨガの詳しい内容は、こちらをごらん下さい。

【リストラティブヨガ体験クラス】の詳細です！

【日時】
７月２５日　１３時～１４時

【開催場所】
Studio PADOMA友部駅前
〒309-1705
笠間市東平２－１－８常井ビル３階

無料駐車場有り
JR友部駅徒歩３分

【持ち物】

ヨガマット（レンタル有ります。レンタル予約お願いします）顔がかくれるくらいの大きさのタオル、飲水

【服装】

スカートでなければ、動きやすい普段着でOKです！

【受講料】

4,000円

受講料は、当日お支払いお願い致します。

手軽な時代だからこそ、手間暇かけて自分を大切にしていきませんか？

お申し込みは、こちらのウェブフォームからお申し込みください。